Anders als bei Beratung oder Training geht es beim Coaching nicht um fachlichen Rat oder ein festes "Programm". Jede/r Klient/in wird in ihrer/seiner Gesamtpersönlichkeit wahr- und ernstgenommen, um Zugang zu den eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu ermöglichen. Ein weiterer Grundsatz der systemschen Perspektive ist ein konsequent lösungsorientierter Ansatz, der schnell und wirksam zum Ziel führt. Dabei werden auch die verschiedenen umgebenden Systeme einbezogen, also z.B. die Familienkonstellation, der Kollegenkreis etc. Denn jede/r Einzelne befindet sich in einer ständigen Wechselwirkung mit seiner Umgebung - wie bei einem Mobile.

Zunächst verabreden wir uns für ein kurzes (kostenloses) telefonisches Vorgespräch. Darin klären wir Thema und Anlass des Coaching und die Rahmenbedingungen. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für eine erste Coaching-Sitzung. Diese kann Online über Zoom stattfinden oder persönlich in Berlin. Sie entscheiden nach jeder Sitzung, wie Sie weiterarbeiten wollen.

Grundlage meiner Arbeit ist der personenzentrierte Ansatz nach Carl Rogers. Das bedeutet, dass ich mit meiner ganzen Persönlichkeit in einen echten, authentischen Austausch mit meinen Klientinnen und Klienten gehe - ohne Rollen, Floskeln oder vorgefertigte Methoden. Ich arbeite häufig mit (inneren) Bildern, Visualisierungen und Bodenankern, etwa im Rahmen des "Zürcher Ressourcen Modells" (ZRM) oder der Anteilsarbeit. Die Interventionen, die ich in meine Coachings einbringe, richten sich immer nach dem konkreten Anliegen und den jeweiligen Zielen für die einzelnen Sitzungen. Sie entscheiden selbst, was für Sie und Ihre jeweilige Situation passt!

Die Kosten für eine Coaching-Sitzung betragen je nach Anliegen zwischen 95 Euro (Life Coaching) und 135 Euro (Business Coaching). Arbeitssuchend oder in Elternzeit? Fragen Sie gerne nach Ermäßigungen. Eine Coaching-Sitzung bei mir dauert je nach Herangehensweise zwischen 60 und 90 Minuten. Die Dauer des Coaching-Prozesses ist individuell sehr verschieden, da jeder Mensch und jedes Anliegen unterschiedlich sind. Erfahrungsgemäß können wir in 3-6 Sitzungen gemeinsam zu guten Lösungen finden.

Anders als beim Coaching erhalten Sie in den Trainings-Sitzungen konkrete Tipps und Hinweise, wie Sie Ihr Auftreten verändern können. Auch stehen hier praktische Übungen im Mittelpunkt. Es ist möglich - und in vielen Fällen auch sinnvoll - Trainings-Einheiten mit Coaching-Methoden zu verbinden.

Die ebenso kurze wie klare Antwort lautet: Ja! Sogar ganz hervorragend. Ich habe meine Coaching-Ausbildung komplett online absolviert und durfte in regelmäßigen Online-Coachings und -Trainings erleben, wie intensiv und fokussiert die gemeinsame Arbeit über Zoom & Co sein kann. Auch die diversen Coaching-Tools und Visualisierungen lassen sich wunderbar virtuell einsetzen.